Liebeskugeln: Wofür sind sie wirklich da?

Liebeskugeln gibt es seit Jahrhunderten, aber ihr Ruf schwankt noch immer zwischen erotischem Accessoire und medizinischem Hilfsmittel. Die Wahrheit? Sie sind beides, und genau das macht sie interessant.

Was Liebeskugeln wirklich bewirken

Wenn Sie eine gewichtete Kugel in die Vagina einführen, muss Ihr Beckenboden arbeiten, um sie an Ort und Stelle zu halten. Es ist ein passives Training: Sie bewegen sich normal, und die Muskeln kontrahieren automatisch bei jedem Schritt.

Es ist das gleiche Prinzip wie Kegel-Übungen, aber mit zusätzlichem Widerstand.

Die echten (dokumentierten) Vorteile

1. Beckenbodenspannung: Die Muskeln stärken sich wie jeder trainierte Muskel
2. Kontinenz: Verringerung von Belastungsinkontinenz (Husten, Niesen, Sport)
3. Nachgeburtliche Erholung: Von Hebammen nach 6 Wochen nach der Geburt empfohlen (mit ärztlicher Beratung)
4. Sexuelle Empfindungen: Ein straffer Beckenboden kontrahiert stärker während des Orgasmus

Wie man sie verwendet

Schritt 1: Das richtige Modell wählen

Für den Einstieg nehmen Sie ein Set mit austauschbaren Gewichten. Die LELO Luna Beads bieten 4 Gewichtskombinationen (28g bis 74g). Material: Medizinisches Silikon, immer.

Schritt 2: Einführung

Tragen Sie wasserbasiertes Gleitmittel auf die Kugel und auf sich auf. Führen Sie sie in liegender Position oder stehend mit einem erhöhten Fuß ein. Das Rückholbändchen muss erreichbar bleiben.

Schritt 3: Tragen und bewegen

Beginnen Sie mit 10-15 Minuten beim Gehen zu Hause. Steigern Sie allmählich auf 30 Minuten. Der Beckenboden arbeitet automatisch, während Sie Ihren Tätigkeiten nachgehen.

Schritt 4: Entfernung und Reinigung

Ziehen Sie sanft am Bändchen zum Entfernen. Reinigen Sie mit lauwarmem Wasser und neutraler Seife. Trocknen Sie vollständig, bevor Sie sie wegräumen.

Was sie NICHT sind

Liebeskugeln sind kein vibrierendes Sexspielzeug. Sie verschaffen den meisten Personen kein unmittelbares Vergnügen. Ihr Nutzen ist progressiv und zeigt sich über die folgenden Wochen beim Geschlechtsverkehr und im Alltag.